Lors du premier atelier, les exercices auront pour thème "la confiance en soi"; connaitre son corps et ses limites, ses besoins. Le  2ème atelier ciblera le lien à l'autre et le 3ème, le lâcher prise. 

​

Durant chaque atelier nous alternons des exercices de mouvements (bouger à son propre rythme) et des moments de détente (mettre son corps en pause). 

Le cycle est ludique et a pour objectif de mieux se connaitre et se sentir bien dans son corps. 

Aucun prérequis en yoga ou en danse n'est nécessaire.