Gym des fascias
La gymnastique des fascias explore un tissu anatomique plein de ressources : ce réseau vivant qui relie, soutient et informe tout le corps. Par des mouvements lents, précis et une attention fine aux sensations, elle libère les tensions profondes, redonne de la fluidité et réveille une mobilité plus intelligente, plus durable.
Origines et pratiques :
Issue des recherches en anatomie du mouvement et nourrie par des approches somatiques contemporaines, la gymnastique des fascias considère le corps comme un continuum. Les séances alternent mobilisations douces, étirements actifs, respirations guidées et temps d’écoute interne, afin de restaurer l’élasticité des tissus et affiner la perception corporelle.
Modalités
Pratique accessible à tous, sans prérequis physique. Les séances se déroulent en petits groupes (maximum 3 personnes), sur tapis, dans un rythme lent favorisant l’intégration. Une tenue confortable suffit ; la régularité permet d’ancrer les effets et d’installer un mieux-être durable.
Un atelier proposé par...
