Déroulement de la séance
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• Accueil dans la yourte : un espace enveloppant tamisé et sécurisant.
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• Respirations guidées : Lentes et progressives, qui installent la détente profonde.
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• Apnées méditatives : temps suspendus, sans effort, où l’on explore la présence, la confiance et l’écoute intérieure.
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• Intégration : retour doux, ancré en accompagnement musical suivi d’un partage facultatif.
Chaque séance est pensée comme un voyage intérieur, une traversée vers un état de conscience plus vaste, plus calme, plus clair.
L'apnée méditative à sec permet :
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• d’approfondir la conscience respiratoire,
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• de développer la tolérance au calme,
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• d’explorer les états de présence sans contrainte aquatique,
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• de renforcer la confiance physiologique,
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• d’ouvrir des espaces méditatifs puissants et accessibles à tous.
C’est une pratique idéale pour les personnes qui souhaitent découvrir l’apnée en douceur et ou enrichir leur expérience aquatique.
Pour qui ?
La séance est ouverte :
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• aux débutants,
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• aux méditants
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• aux personnes en quête de calme,
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• aux explorateurs de conscience,
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• à celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur souffle.
Aucune performance, aucun objectif : seulement une rencontre avec soi.
Une séance mensuelle dans la yourte
Une fois par mois, au cœur de la yourte de l’espace thérapie de Tournai, nous ouvrons un espace de respiration profonde et de présence intérieure.
Un temps suspendu, circulaire, pour explorer l’apnée méditative à sec, dans un cadre chaleureux et enveloppant.
La séance invite à :
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• ralentir le rythme,
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• retrouver un souffle plus vaste,
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• sentir le corps se déposer,
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• entrer dans un silence habité qui apaise et recentre.
Aucune expérience n’est nécessaire.
Juste l’envie de se laisser guider, de respirer autrement, de revenir à soi.
Découvrez la yourte comme un refuge, un lieu où l’on se reconnecte à sa fluidité intérieure, où l’on découvre que l’apnée peut être un voyage, même sans eau.
Une pratique proposée par...
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Séance mensuelle
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Centre Espace Terre Happy : La yourte
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Durée : 1h00