Sophie Dumortier

Accompagnement créatif pour mieux se comprendre et s’apaiser

 Un espace pour exprimer ce qui ne se dit pas toujours avec des mots

Certains enfants, adolescents ou jeunes adultes ont du mal à exprimer ce qu’ils ressentent. Les émotions peuvent être envahissantes, incomprises, ou difficiles à gérer au quotidien.

Je propose des accompagnements et ateliers créatifs qui permettent d’exprimer autrement : par les couleurs, les formes, le dessin et la création.

 Pourquoi la créativité ?

Créer permet de :

• Libérer les émotions

• Mieux se comprendre

• Apaiser les tensions

• Reprendre confiance en soi

Aucun niveau artistique n’est nécessaire. Ici, il ne s’agit pas de “bien faire”, mais simplement d’exprimer.

Mon approche

Enseignante spécialisée et formée en psychopédagogie, j’accompagne depuis plusieurs années des jeunes en difficulté scolaire et émotionnelle.

Je propose un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement, adapté au rythme et aux besoins de chacun.

 Pour qui ?

• Adolescents en difficulté émotionnelle ou scolaire

• Jeunes ayant du mal à exprimer leurs ressentis

• Enfants ou ados ayant besoin de reprendre confiance

• Groupes (petits effectifs) ou accompagnement individuel

• Du jeune adulte à la personne âgée 

  
  

 Les accompagnements proposés

• Ateliers d’expression créative

• Cycle “émotions & créativité” (5 séances)

• Accompagnement individuel

 Les bénéfices

• Mieux comprendre ses émotions

• Apprendre à les exprimer autrement

• Développer la confiance en soi

• Trouver des outils pour s’apaiser

Dans un cadre bienveillant et sans jugement, j’accompagne chaque personne à se reconnecter à elle-même, à travers ses ressources et sa créativité.

=> Ces accompagnements ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.

En complément, pour information:

Art-thérapie – s’exprimer et se reconstruire par la créativité  

L’art-thérapie est une approche d’accompagnement qui utilise la créativité comme moyen d’expression et de transformation. Elle ne demande aucune compétence artistique : ici, ce n’est pas le résultat qui compte, mais le processus.

À travers le dessin, la peinture, le collage ou d’autres formes d’expression, chacun peut déposer ce qu’il ressent, parfois sans avoir besoin de mettre des mots. L’art devient alors un langage, un espace sécurisé pour explorer ses émotions, mieux se comprendre et avancer à son rythme.

L’art-thérapie permet notamment de :

• libérer les émotions

• renforcer la confiance en soi

• apaiser le stress et les tensions

• développer la connaissance de soi

• retrouver du plaisir et de la créativité